কাঠ বাদাম খাওয়ার নিয়ম -প্রতিদিন কয়টা কাঠবাদাম খাওয়া উচিত

• শুরুতে কিছু কথা
• কাঠবাদাম খাওয়ার নিয়ম
• প্রতিদিন কয়টা করে কাঠ বাদাম খাওয়া উচিত
• খালি পেটে যদি কাঠবাদাম খাওয়া হয় তাহলে কি উপকার হয়
• কাঠ বাদামের অসাধারণ কিছু উপকারিতা
• উপসংহার

• প্রথমত কাঠবাদাম এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খুবই উপকারী একটি বস্তু কারণ কাঠ বাদামের মধ্যে রয়েছে কার্বোহাইড্রেট ডায়াবেটিস রোগীর জন্য রক্তের সুগারের পরিমাণ কমিয়ে দেয় যার কারণে খাইবার এবং ক্যালসিয়ামের চাহিদা পূর্ণ হয়
• আমরা প্রতিদিন তরকারি খেয়ে থাকি এ তরকারি সাদ বৃদ্ধির জন্য আপনি কাঠবাদাম ব্যবহার করতে পারেন কাঠবাদাম পেস্ট করে যদি মাংস রান্না করা হয় তবে দ্বিগুণ স্বাদ হয়ে যায় এছাড়াও এর জন্য আপনার আরেকটু উপকারী বস্তু রয়েছে আপনার হৃদরোগের জন্য খুবই সহযোগী হয়
• আমাদের মধ্যে অনেকে রয়েছি যাদের দুধ একেবারে খাওয়া নিষেধ দুধ খেতে পারেন না তাদের জন্য বলব কাঠ বাদামের দুধ খেতে পারেন কারণ এটি আপনার শরীরের জন্য খুবই উপকারী বস্তু
• কাঠ বাদামের মধ্যে রয়েছে ফাইবার এবং ক্যালসিয়াম যা আপনার কোষ্ঠকাঠিন্যর রোগ দূর করতে সহযোগী হয়
• আমাদের মধ্যে অনেকে রয়েছি যাদের মুখের সমস্যা রয়েছে অর্থাৎ ত্বকে ব্রণ বের হয় তারা যদি ব্রোন থেকে চিরতরে মুক্তি পেতে চান তাহলে এই কাঠবাদামের তেল ব্যবহার করতে পারেন
• যাদের নাকের মধ্যে রয়েছে ব্ল্যাকহেডস তারা এই কার্ড বাদামের তেল ব্যবহার করবেন তাহলে ইনশাল্লাহ এটি দূর হয়ে যাবে
• আমাদের মধ্যে অনেকে রয়েছি যাদের ত্বক খুবই পরিমাণে তৈরি লাগতো তারা যদি কাঠবাদামের তেল ব্যবহার করেন তাহলে আপনাদের তেল ব্যবহার করার কারণে তৈলাক্ত ত্বক দূর হয়ে যাবে
• আমাদের মধ্যে অনেকে রয়েছে যাদের ত্বকের মধ্যে অর্থাৎ মুখের মধ্যে অনেক মৃত কোষ থাকে যদি আপনি কাঠবাদামের তেল এবং মধু টক দই এগুলি মিশিয়ে ব্যবহার করতে পারেন তাহলে আপনার ওই মৃত কোষগুলো একেবারে নষ্ট হয়ে যাবে দূর হয়ে যাবে এবং আপনার ত্বকটি উজ্জ্বল হবে
• আমরা অনেকেই ভাবছি যে আমাদের এই রূপটাকে আমাদের যৌবনটাকে ঠিক রাখবো তারা যদি নিয়মিত রাত্রিবেলায় কাঠ বাদামের তেল ব্যবহার করতে পারেন তাহলে আশা করা যায় আপনাদের এই যৌবনটা ঠিক থাকবে অর্থাৎ মুখের সৌন্দর্য ঠিক থাকবে
• যাদের ত্বকের সমস্যা রয়েছে তাদের ত্বকের সমস্যা দূর করার জন্য কাঠ বাদামের কোন তুলনা হয় না এটাকে কিভাবে ব্যবহার করবেন এক চামচ টক দই এবং এক চামচ মধু এবং কাঠবাদাম একসাথে মিশে আপনার মুখে মাখন এবং কিছুক্ষণ পর সেটিকে ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন দেখবেন আপনার মুখ অনেক সুন্দর হয়ে গেছে
• বিশেষ করে আমাদের যাদের শীতকালীন বেশি পরিমাণ খুশি দেখা দেয় অর্থাৎ মাথায় খুব সে ভরা থাকে তারা এ কাঠবাদামের তেল ব্যবহার করলে করতে পারেন কারণ কাঠবাদামের তেল ব্যবহার করলে আপনার মাথা থেকে খুশকি চিরতরে দূর হয়ে যাবে
• এছাড়াও কাঠবাদামের মধ্যে রয়েছে বিশিষ্ট গুনাগুন এটি পুরুষের শুক্রাণু বৃদ্ধি করার জন্য সহযোগী হয় কারণ এর মধ্যে রয়েছে মিনারেল ভিটামিন ই এবং ফ্যাট যা পুরুষের প্রজন্ম ক্ষমতাকে বাড়াতে সহযোগী হয়
• যাদের জ্বর হয় তারা যদি এই কাঠবাদামের তেল জ্বর হওয়ার সময় শরীরে মাখতে পারেন তাহলে শরীরের তাপমাত্রা কমে যাবে
• অনেক নারীরা রয়েছেন যারা ৪৫ বছর থেকে ৫৫ বছরের মধ্যে মাসিক বন্ধ হয়ে যায় তাদের কে মেডিকেলের ভাষায় বলা হয় মনোপজএ সমস্যাকে দূর করার জন্য আপনি কাঠবাদাম খেতে পারেন তাহলে এ সমস্যা থেকে আপনি পরিত্রান পাবেন
• যদি কোন মানুষ নিয়মিত খাদ্য খাবারের পাশাপাশি কাঠবাদাম খেতে পারে তাহলে তার শক্তি বেড়ে যাবে কারণ কাঠ বাদামের মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি উপাদান
• আমাদের মধ্যে অনেকে রয়েছে যারা চুল নিয়ে ভুগছেন অর্থাৎ চুল পড়ে গেছে মাথা থেকে যদি তারা চান যে নতুন করে মাথায় চুল উঠাবেন তাহলে তারা এ কাঠবাদামের তেল তাদের মাথায় লাগাবেন তাহলে দেখবেন আল্লাহর রহমতে চুল গজানো শুরু হয়েছে
• আমরা অনেকেই কৃষিকাজ করে থাকি যার কারণে আমাদের মাথায় প্রচুর পরিমাণে ধুলাবালি ইত্যাদি পড়ে থাকে যার কারণে মাথায় সমস্যা হয় জ্বালাপোড়া করে ইত্যাদি সমস্যা হয়ে থাকেন তো যাদের এমন সমস্যা রয়েছে তারা কাঠ বাদামের তেল নিয়মিত ব্যবহার করবেন তাহলে এই সমস্যা থেকে পরিত্রান পাবেন
• আমাদের মধ্যে অনেকে রয়েছি যাদের মাথার চুল এলোমেলো বাঁকা তা যেন সোজা হতে চাই না তারা যদি তাদের চুলকে সোজা করতে চান তাহলে এই কাঠবাদামের তেল ব্যবহার করুন কারণ এর মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ই যা আপনার চুলকে সোজা করতে সহযোগী করবে
• কাঠ বাদামের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন ই ভিটামিন সি পাওয়া যায় যা আপনার চুলকে অনেক সুন্দর করে এজন্য নিয়মিত কাঠবাদামের তেল ব্যবহার করবেন
• এছাড়া আমাদের অনেকের রয়েছে যাদের চোখের নিচে কালো হয়ে গেছে অর্থাৎ চোখের নিচে কালো দাগ পড়ে গেছে তারা যদি এই কালো দাগকে দূর করতে চান তাহলে কাঠবাদামের তেল চোখের নিচে লাগিয়ে দিবেন নিয়মিত লাগানোর কারণে আপনার চোখের নিচে যে কালো দাগটি থাকবে সেটা দূর হয়ে যাবে
• যারা আমরা একটু সাংস্কৃতি মানুষ অর্থাৎ সাজুগুজুকে পছন্দ করি তাদের জন্য এ কাঠ বাদামের তেল অসাধারণ একটি কাজ করে যেমন যদি মুখে কোন ময়লা থাকে তাহলে সামান্য কাঠবাদামের মধ্যে কাঠবাদামের তেলের মধ্যে তুলা ভিজিয়ে মুখ পরিষ্কার করবেন দেখবেন মুখ অনেক সুন্দর পরিষ্কার হবে
• আমরা অনেকেই রয়েছি যারা সূর্যের মধ্যে কাজ করি অর্থাৎ রোদে কাজ করি তারা যদি এর রোদ্রের রোশনি থেকে বাঁচতে চান এবং মুখে উজ্জ্বল রাখতে চান তাহলে এই কার্ড বাদামের তেল ব্যবহার করবেন কারন এর মধ্যে রয়েছে ভিটামিন ই
• যারা গর্ভবতী মহিলা রয়েছেন তারা এ কাঠবাদাম বেশি খাওয়ার চেষ্টা করবেন কারণ এ কাঠবাদাম যদি নিয়মিত গর্ব অবস্থায় খাওয়া হয় তাহলে সন্তানের জন্মগত যে সমস্ত ত্রুটি বিচ্যুতি হয়ে থাকে সেগুলি থেকে রক্ষা পাওয়া যাবে
• যদি আমরা নিয়মিত কাঠবাদাম খেতে পারি তাহলে আমাদের শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে যার কারণে সহজে আমাদেরকে কোন রোগে আক্রান্ত করতে পারবে না কারণ এর মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা আমাদের শরীরকে বিভিন্ন রোগ থেকে মুক্ত রাখবে
• যদি কেউ প্রতিদিন চার থেকে ছয়টি কাঠবাদাম খেতে পারে তাহলে তার মস্তিষ্কের উন্নতি ঘটবে
• এছাড়াও অনেকে আমরা রয়েছি যাদের স্মৃতি শক্তি খুবই দুর্বল তারা যদি প্রতিদিন কাঠবাদাম খেতে পারি তাহলে এর মধ্যে ভিটামিন বি এবং মিনারেল থাকার কারণে স্মৃতিশক্তিকে বৃদ্ধি করবে
• আমরা দেখছি যে আজকে বেশিরভাগ মেয়েদের ব্রেস্ট ক্যান্সার হচ্ছে অর্থাৎ স্তন ক্যান্সার হচ্ছে যদি কোন মহিলা নিয়মিত কাঠ বাদাম খেতে পারে তাহলে আশা করা যায় তার এই স্তন ক্যান্সার হবে না কারণ এ কাঠ বাদামের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন ই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং বিভিন্ন পুষ্টি মিনারেল যা ক্যান্সারকে প্রতিরোধ করে
• আপনি জানলে অবাক হবেন যে কাঠ বাদামের মধ্যে আরো গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি রয়েছে এগুলি খেলে মানববিহের হাড় মজবুত হয় এবং মানবদেহের দাঁতের সমস্যা দূর হয়ে যায় দাঁত খুবই শক্তিশালী হয়
• আমাদের মধ্যে অনেকের রয়েছি যারা পায়খানা করতে কষ্ট হয় অর্থাৎ পায়খানা অনেকটা শক্ত যদি তারা নিয়মিত কাঠবাদাম খেতে পারেন তাহলে পায়খানা নরম হয়ে যাবে এবং খুবই সহজে আপনি মলত্যাগ করতে পারবেন কারণ এই কার্ড বাদামের মধ্যে রয়েছে আঁশ যা আপনার মলকে নরম করতে সহযোগী করে
• এছাড়াও আমাদের মধ্যে অনেক রয়েছে কোন কিছু খেলে হজম হয় না যাদের হজমের সমস্যা রয়েছে তারা যদি নিয়মিত খেতে পারেন তাহলে তাদের এই হজমের সমস্যাটা দূর হয়ে যাবে
• আপনি জানলে অবাক হবেন যে কাঠবাদাম এমন একটি বস্তু যার মধ্যে এমন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা রয়েছে যা স্ট্রোক কে কমায় কারণ এর মধ্যে রয়েছে অনেক প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি যা আপনার ওজন কমাতে সহযোগী হয় এবং রক্তচাপ কমাতে সহযোগী হয় ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রিত রাখে এজন্য বেশি বেশি কাঠ বাদাম খাওয়ার চেষ্টা করবেন নিয়মিত

আরো পড়ুনঃ ওসিডি রোগের চিরস্থায়ী সমাধান

• যদি আপনি নিয়মিত কাঠবাদাম খেতে পারেন তাহলে এটি আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে ফেলে যার কারণে আপনি হৃদরোগ থেকে মুক্ত থাকবেন