হাইপার টেনশন থেকে মুক্তির উপায় - দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তির ইসলামিক উপায়
আপনি সঠিক জায়গায় এসেছেন এখানে আপনি হাইপার টেনশন থেকে মুক্তির উপায় - দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তির ইসলামিক উপায় এ সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে পারবেন যদি আপনি হাইপার টেনশন থেকে মুক্তির উপায় - দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তির ইসলামিক উপায় এই সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে চান তাহলে আমাদের সাথে থাকুন
জি আপনি সঠিক জায়গায় এসেছেন আপনি অবশ্যই হাইপার টেনশন থেকে মুক্তির উপায় - দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তির ইসলামিক উপায় এই সম্পর্কে তথ্য কোরআন হাদিস থেকে এবং বৈজ্ঞানিক ভিত্তি থেকে বলা হবে যদি আপনারা উপকৃত হতে চান তাহলে আমাদের সূচিপত্র দেখে ওয়েবসাইটটি ভিজিট করুন
সূচিপত্রঃহাইপার টেনশন থেকে মুক্তির উপায় - দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তির ইসলামিক উপায়
- ভূমিকা
- দুশ্চিন্তা কেন হয়
- দুশ্চিন্তা থেকে দূরে থাকার সাতটি উপায়
ভূমিকা
সুপ্রিয় পাঠক বৃন্দ দুশ্চিন্তা বা ডিপ্রেশন এটা মানব জীবনের একটা অংশ পৃথিবীতে এমন কোন মানুষ নেই যার কোন দুশ্চিন্তা নেই কিন্তু আমরা অনেক সময় এতটাই ভেঙে পরি এতটাই দুশ্চিন্তা করে ফেলি যে আমাদের ওই সময় কি করনীয় তা আমরা জানিনা আজকে আমি আপনাদেরকে বলবো যদি আপনি অতিরিক্ত মাত্রায় ডিপ্রেশন এর মধ্যে পড়ে যান তাহলে সেখান থেকে কিভাবে পরিত্রান পাবেন আমি সেই বিষয়গুলি আজকে আপনাদেরকে কোরআন এবং হাদিস থেকে আলোচনার মাধ্যমে বুঝিয়ে দেবো ইনশাল্লাহ তো চলুন যাওয়া যাক
দুশ্চিন্তা কেন হয়
দুশ্চিন্তা এটা মানুষ বিভিন্ন কারণে দুশ্চিন্তার মধ্যে লিপ্ত থাকে ধরুন কারো টাকার প্রয়োজন টাকা নাই অথবা কারো সন্তানের প্রয়োজন সন্তান নাই কারো বাড়ির প্রয়োজন বাড়ি নাই মানে বিভিন্ন ধরনের প্রয়োজনের কারণে মানুষ বিভিন্ন দুশ্চিন্তায় লিপ্ত থাকে পৃথিবীর মধ্যে যত নবী রাসুল এসেছিলেন এমন কোন নবী রাসুল তারা গত হয়ে যাননি যে তারা দুশ্চিন্তা ছাড়া দুনিয়াতে ছিলেন প্রত্যেকটা ভালো মানুষ
থেকে শুরু করে নিয়ে খারাপ মানুষ সকলেরই দুশ্চিন্তা আছে তো দুশ্চিন্তা এমন কোন বিষয় না যা আমরা এখান থেকে বাঁচতে পারব না টেনশনের কোন কারণ নাই নিচে আস্তে আস্তে পড়ুন ইনশাআল্লাহ এই সমস্ত আমল করলে দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তি পাবেন
দুশ্চিন্তা থেকে দূরে থাকার সাতটি উপায়
এখন আমি আপনাদেরকে বলবো দুশ্চিন্তা থেকে বেঁচে থাকার সাতটি আমল তো চলুন জানা যাকঃ
- দুশ্চিন্তা থেকে দূরে থাকার জন্য সর্বদাই আল্লাহ তায়ালার জিকির করতে হবে কারণ আল্লাহ তাআলা পবিত্র কুরআনুল কারীমের মধ্যে বলেন জিকিরের মাধ্যমে বান্দার কলব অন্তর প্রশান্ত হয়ে থাকে এজন্য বেশি বেশি জিকির করা
- দুশ্চিন্তা দূর করার জন্য আরেকটি আমল হচ্ছে কুরআনুল কারীমের তেলাওয়াত করা এটা এমন একটা কিতাব যা তেলাওয়াত করলে মানুষের অন্তর ঠান্ডা হয়ে যায় মানুষ পরিতৃপ্তি পায়
- যদি আপনার দুশ্চিন্তার কারণে দেয়ালে পিঠ ঠেকে যায় তাহলে রাসূল সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম এর জীবদ্দশায় তিনি যখনই কোন দুশ্চিন্তার মধ্যে পড়তেন তখন তিনি এই দোয়াটা পড়তেনঃ
- লা ইলাহা ইল্লাল্লাহুল আজিমুল হালিম, লা ইলাহা ইল্লাল্লাহু রাব্বুল আরশিল আজিম, লা ইলাহা ইল্লাল্লাহু রাব্বুল সামা ওয়াতি ও রাব্বুল আরদি অরাব্বুল আরশিল কারীম
- আরেকটু দেওয়ার কথা বলব যা রাসূল সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম সারা জীবনে দুশ্চিন্তার সময় পড়তেন আনাস রাদিয়াল্লাহু তা'আলা আনহু তিনি বলেন আমি রাসূল সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লামকে সারা জীবন এই দোয়াটা পড়তে দেখেছি তা হলঃ আল্লাহুম্মা ইন্নি আউজুবিকা মিনাল হাম্মি ওয়াল হ্যাজান ওয়াল আজজি ওয়াল কাসা ওয়াল জুবনি ওয়াল বুখলি ওয়াল গলাবাতিত দায়নি ওয়া কহরির রিজাল/
- দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তি পাওয়ার আরেকটি উপায় হচ্ছে বেশি বেশি আল্লাহ তায়ালাকে সেজদা করা কারণ আল্লাহ তায়ালাকে সেজদা করলে বান্দা প্রশান্তি লাভ করে হৃদয়ে তার হৃদয়টা ঠান্ডা হয়ে যায় কারণ ওই সময় বান্দা এবং আল্লাহর সম্পর্ক হয় এজন্য যখন আপনি দুশ্চিন্তায় পড়বেন তখন আল্লাহকে বেশি বেশি সেজদা করেন আবু দাউদ শরীফে বর্ণিত আছে আল্লাহর রাসূল সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম যখন তিনি দুশ্চিন্তায় ভুগতেন তখন তিনি আল্লাহ তায়ালাকে সেজদা করতেন বেশি বেশি এবং তিনি বলেন তোমরা যখন দুশ্চিন্তায় পড়বে বেশি বেশি আল্লাহকে সেজদা করো অর্থাৎ নামাজ আদায় করুন
- দুশ্চিন্তা থেকে দূরে থাকার জন্য আরেকটি আমল হচ্ছে ইস্তেগফার রাসূল সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম বলেন যে ব্যক্তি ইস্তেগফারকে নিজের জন্য আবশ্যক করে আল্লাহ তাআলা তাঁর জীবনের সমস্ত দুশ্চিন্তাকে দূর করে দেন সব টেনশন কে দূর করে দেন এজন্য যারা দুশ্চিন্তায় থাকেন তারা বেশি বেশি ইস্তেগফার পড়বেন মহান আল্লাহ তাআলা কুরআনুল কারীমের মধ্যে বলেন যারা এস্তেগফারের মধ্যে থাকে আল্লাহ তাআলার আজাব তাদের মধ্যে আসে না
- যখন আপনি দুশ্চিন্তার মধ্যে পড়বেন তখন বেশি বেশি রাসূল সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম এর উপরে দুরুদ শরীফ পাঠ করবেন তাহলে আল্লাহ তায়ালার অশেষ মেহেরবানীতে আপনি দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তি পাবেন
- আরেকটি বিষয় হচ্ছে যখন আপনারা দুশ্চিন্তার মধ্যে পড়বেন তখন বেশি বেশি দান ছদকা করবেন কারণ হাদিস শরীফে বর্ণিত আছে রাসূল সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম বলেন দান সদকা এগুলি মানুষের বিপদ দূর করে এজন্য যখন আপনি ডিপ্রেশনের মধ্যে পড়বেন তখন বেশি বেশি দান সদকা করুন
লেখকের শেষ কথা
সম্মানিত পাঠক বৃন্দএতক্ষণ আপনারা দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তি হওয়ার উপায় জানতে পারলেন এবং দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তি হতে গেলে কোন দোয়া বলে পড়তে হয় তা আপনারা জানতে পারলেন যদি আপনারা এখান থেকে উপস্তিত হয়ে থাকেন তাহলে আমাদের এই ওয়েবসাইটটির কথা আপনার বন্ধু
বান্ধবের কাছে কপি লিংক এর মাধ্যমে ছড়িয়ে দিন এবং আপনি যদি অন্য কোন বিষয় জানতে চান তাহলে আমাদের কমেন্ট সেকশনে জানিয়ে আমরা সে বিষয়ে প্রতিবেদন দেওয়ার চেষ্টা করবেন ধন্যবাদ
অর্ডিনারি আইটির নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url