ডাবের উপকারিতা ও অপকারিতা - ডাব খেলে কি প্রেসার বাড়ে

• ডাবের পানিতে প্রচুর পরিমাণ ফাইবার আছে যার কারণে এটা কঠিন রোগ থেকে মানুষকে রেহাই দেয় এবং যারা নিয়মিত ব্যায়াম করে থাকেন তাদের জন্য ডাবের পানি খুবই উপকারী এবং ডাবের পানি মানব দেহের ব্যাকটেরিয়াকে খুবই ভালোভাবে নষ্ট করে দেয় এমনকি মানব দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে
• ডাবের পানিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকাই ডাবের পানি পান করলে মানবদেহে হজম শক্তি বৃদ্ধি করে এটা তাদের জন্য উপকারী যাদের হজম শক্তি খুবই কম
• 
  
• আপনি জানলে অবাক হবেন ডাবের পানি পান করলে শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ গুলিকে একেবারে নিষ্কাশন করে এটা গরমকালে পান করলে মানুষকে সতেজ এবং সুস্থ রাখে
• 
  
• ডাবের পানি মানবদেহে ক্ষুধাকে নিবারণ করে তাহলে খুবই কম খাওয়া লাগে এতে করে মানুষের শরীরের ওজন ঠিক থাকে এমনকি মানুষের শরীরে কোন চর্বিও হয় না এটি মানুষের শরীরের ডায়াবেটিস সংযত রাখে কারণ এটি পান করলে শরীর থেকে অতিরিক্ত চিনি দূর হয়
• 
  
• ডাবের পানিতে প্রচুর পরিমাণে শর্করা এবং মিনারেল রয়েছে যা শীতকালে মানুষের চেহারাকে আদ্র রাখে
• 
  
• আমরা যারা কৃষক মাঠে কাজ করি তারা অতিরিক্ত পরিশ্রমের কারণে ঘাম ধরে আমাদের শরীরে থেকে পানি বের হয়ে যায় এবং কখনো কখনো বমি করার কারণে মানবদেহের পানি শূন্যতা দেখা দেয় ফলে ওই সময় যদি কেউ ডাবের পানি পান করে তাহলে তার ঐ শরীরের পানি শূন্যতা দূর হয়
• 
  
• আমাদের যাদের মুখের ত্বকের সমস্যা আছে ধরুন সবসময় ঘেমে যায় তাদের জন্য এই ডাবের পানি খুবই উপকারী তারা ডাবের পানি দিয়ে মুখ ধৌত করলে তাদের মুখ আর কখনো ঘামবে না এবং মুখের ত্বককে সতেজ রাখবে
• 
  
• ডাবের পানি মানব দেহের হাড়কে মজবুত রাখে কারণ ডাবের পানির মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ক্যালসিয়াম এবং অনেক পুষ্টি মানবদেহে হাড়কে ভালো রাখা যাযআপনারা সকলে জানেন ক্যালসিয়াম দ্বারা
• 
  
• আমাদের যাদের শরীরে ব্লাড প্রেসারের সমস্যা রয়েছে তাদের জন্য বেশ কার্যকরী ডাবের পানি কারণ এতে রয়েছে ম্যাগনেসিয়াম; পটাশিয়াম; ভিটামিন সি যা মানব দেহের ব্লাড প্রেসার কে কন্ট্রোল করতে সহযোগিতা করে

আরো পড়ুনঃ ডালিমের উপকারিতা ও অপকারিতা

ডাবের পানির অপকারিতা

• যাদের গায়ে এলার্জি আছে তারা কখনোই ডাবের পানি পান করবেন না
• 
  
• এমনকি ডাবের পানি অতিরিক্ত পরিমাণে পান করলে ডায়রিয়ার মত রোগ হতে পারে

ডাবের পানি খেলে কি ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণ হয়

ডাবের পানির ঔষধ

লেখকের শেষ কথা