কিডনি ভালো আছে কিনা বোঝার উপায় - নষ্ট কিডনি ভালো করার উপায়

Abubakar

1 Dec, 2024

সম্মানিত দর্শক বৃন্দ এখানে আপনারা কিডনি ভালো আছে কিনা বোঝার উপায় - নষ্ট কিডনি ভালো করার উপায় এ বিষয়ে বিস্তারিত জানতে পারবেন কিডনি ভালো আছে কিনা বোঝার উপায় - নষ্ট কিডনি ভালো করার উপায় যদি আপনারা এ বিষয়ে বিস্তারিত জানতে চান তাহলে আমাদের সাথেই থাকুন

জি আপনি সঠিক জায়গায় এসেছেন এখানে আপনি কিডনি ভালো আছে কিনা বোঝার উপায় - নষ্ট কিডনি ভালো করার উপায় এ বিষয়ে বিস্তারিত তথ্য জানতে পারবেন যদি আপনি এ বিষয়ে বিস্তারিত তথ্য জানতে চান তাহলে আমাদের সূচিপত্র দেখে ওয়েবসাইট ভিজিট করুন

সূচিপত্রঃকিডনি ভালো আছে কিনা বোঝার উপায় - নষ্ট কিডনি ভালো করার উপায়

ভূমিকা
কিডনি ভালো আছে কিনা কিভাবে বুঝবেন
কিডনি ভালো রাখার কিছু ঘরোয়া উপায়
নষ্ট কিডনি ভালো করার উপায়
যে সমস্ত খাবার কিডনির ক্ষতি করে
কিডনি ভালো রাখার জন্য কি কি খাবেন
কিডনি রোগের ঔষধ
লেখকের শেষ কথা

ভূমিকা

সম্মানিত পাঠক বৃন্দ আপনারা অনেক সময় নিজের শরীরে খেয়ালের জন্য বিভিন্ন দিক চিনতে ভাবনা করেন মানবদেহের সুস্থ রাখার জন্য সবচেয়ে বড় ভূমিকা রাখে কিডনি এবং প্রত্যেকটা মানুষ চায় তার কিডনি ভালো থাকুক এবং সে এই কিডনি কিভাবে ভালো রাখবে সে ব্যবস্থাপনা করার চেষ্টা করে এবং

যাদের কিডনি নষ্ট হয়ে গেছে তারা চিন্তা ভাবনা করেন যে আমাদেরকে নিয়ে কিভাবে সুস্থ রাখবো কিভাবে ভালো করব আজকে আমি তাদের জন্য কিছু গুরুত্বপূর্ণ তথ্য দেওয়ার চেষ্টা করব যদি আপনারা এ তথ্য অনুযায়ী কাজ করেন তাহলে অবশ্যই আল্লাহর রহমতে আপনাদের কিডনি সুস্থ থাকবে

কিডনি ভালো আছে কিনা কিভাবে বুঝবেন

এখন আমি আপনাদেরকে বলবো যে আপনি কিভাবে বুঝবেন আপনার কিডনি ভালো আছে কি না নষ্ট হয়ে গেছে তো চলুন জানা যাকঃ

মানবদেহে কিডনিকে সুস্থ রাখার জন্য ইউরিয়া ও সিরাম পরীক্ষা করা হয় যদি আপনার কিডনি নষ্ট হয়ে যায় তাহলে এই দুইটি জিনিস মানবদেহে বৃদ্ধি পায়' আপনি সবচাইতে ভালো বুঝবেন আপনার কিডনি কিভাবে নষ্ট হয়ে গেছে নাকি ভালো আছে সেজন্য আপনাকে করতে হবে জিএফ আর অথবা সিসিআর টেস্ট করাতে হবে যদি আপনার জিএফ আর এর ৯০ এর ওপর হলে আপনি সম্পূর্ণ নিশ্চিন্ত

কিডনি ভালো রাখার জন্য কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি

এখন আমি আপনাদেরকে বলবো কিডনি ভালো রাখার জন্য কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি তো চলুন জানা যাকঃ

রক্তের শর্করার পরিমাণ কমাতে হবে
ব্যথা নাশক ঔষধ ব্যবহার করা যাবে না
ধূমপান করা যাবে না
মদ্যপান করা যাবে না
নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে
আপনাকে অবশ্যই স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে
প্রচুর পরিমাণে আপনাকে পানি খেতে হবে

নষ্ট কিডনি ভালো করার উপায়

আপনারা সকলেই জানেন কিডনি রোগ এটা খুবই মারাত্মক রোগ এবং এর চিকিৎসাও ব্যয়বহুল যতই আপনি চিকিৎসা করেন না কেন শেষ পর্যন্ত ডায়ালাইসিস বা কিডনি প্রতিস্থাপন করা ছাড়া আর কোন উপায় থাকে না আমাদের দেশে এই চিকিৎসা করানোর মতো সামর্থ্য প্রায় মানুষেরই নাই কিডনি মানবদেহে শুধুমাত্র শরীরের রক্ত শোধন বা বর্জ্য নিষ্কাশনই করে না বরং রক্তকণিকা তৈরি করে

' রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ রাখে' হাড়ের সুস্থতা বৃদ্ধি করে' মানবদেহে পানি এবং লবনের পরিমাণটা ঠিক রাখে' এবং মানবদেহে আরো গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে এই কিডনি যেই কারণে কিডনি নষ্ট হয়ে যায় তাহলে আমাদের প্রায় লোকেরই অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিকস আছে এজন্য কিডনি নষ্ট হয়ে যায় এবং উচ্চ পরিমাণে রক্তচাপ হওয়ার কারণে কিডনি নষ্ট হয়ে যায় কিডনিতে পাথর হয় এবং ক্যান্সার হয় তার সঙ্গে

নানা ওষুধ ও রসায়নিকের কারণে কিডনি বিকল হয়ে যায় যদি আমরা একটু সচেতন হই তাহলে আমরা অবশ্যই এই মারাত্মক রোগ থেকে মুক্তি পাব ইনশাআল্লাহ তো চলুন আমি আপনাদেরকে কিছু কথা বলি যেগুলি আপনারা যদি পালন করেন তাহলে উপকৃত হবেন

যে সমস্ত খাবার কিডনির ক্ষতি করে

উচ্চ পরিমাণে রক্তের চাপ হলে কিডনি নষ্ট হয়ে যায় যাদের বয়স ৪০ পার হয়ে গেছে তারা নিয়মিত প্রেসার কে মাপবেন বেঁচে থাকলে ওষুধ গ্রহণ করবেন' বয়স্ক মানুষেরা সাধারণত নিজের শরীরের খেয়াল রাখতে পারে না যার কারণে আমাদেরকে তাদের খেয়াল রাখতে হবে যাতে করে তাদের কোন ক্ষতি না হয়ে যায়
আমাদের বাংলাদেশের সর্বপ্রথম কিডনি নষ্ট হওয়ার কারণ হচ্ছে অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিকস এবং রক্তের মধ্যে শর্করার পরিমাণটা বেশি হওয়ার কারণে এক্ষেত্রে আপনারা বিশেষ কিডনি বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নিন যাদের ডায়াবেটিস আছে তারা অবশ্যই কিডনির পরীক্ষা করবেন নিয়মিত
আরেকটা বিষয় খুবই লক্ষ্য রাখবেন অতিরিক্ত ওজন বেড়ে যাওয়ার কারণে ও কিডনির সমস্যা হয় দেখা গেছে কিডনিতে পাথর হয় এবং ক্যান্সার হয় এছাড়াও আপনারা জানবেন যে ওজন বাড়লে ডায়াবেটিক্স এবং ব্লাড প্রেসার এর ঝুঁকিটা অনেক বেশি বেড়ে যায় এজন্য আপনাদেরকে নিয়মিত ব্যায়াম করে ওজন কমাতে হবে এবং ব্লাড প্রেসার এর জন্য নিয়মিত ডাক্তারকে দেখাতে হবে
আমরা গ্রামের সাধারণ মানুষ এই ভুলটা করে থাকি আমাদের গ্রামে কিছু ব্যবসায়ী ফার্মেসি বলা আছে যারা বেশি লাভের আশায় যেন কেন কোম্পানির ঔষধ বিক্রি করে আমাদের কোন সমস্যা হলে আমরা সেই দোকান থেকে ঔষধ কিনে খাই কিন্তু কিছু কিছু ঔষধ আছে যা খেলে আপনার কিডনির সমস্যা হতে পারে' এমনকি হারবালের ঔষধ খেলেও আপনার কিডনির সমস্যা হতে পারে এবং অতিরিক্ত মাত্রায় ভিটামিন ক্যালসিয়াম এগুলো খেলেও কিডনির সমস্যা হতে পারে
আমাদের আরেকটা বড় সমস্যা হচ্ছে আমরা ধূমপান ছাড়া যেন বাঁচতেই পারি না এ ধূমপান করার কারণে মানবদেহে কিডনির সমস্যা হয় এবং এ ছাড়া কিডনি ক্যান্সারেও ঝুঁকির বাড়িয়ে তোলে এজন্য আপনারা ধূমপান একেবারে ছেড়ে দেন শিশু এবং নারীর কাছে কখনোই ধূমপান করবেন না কারণ আপনার জন্য তারা অসুস্থ হয়ে পড়বে
কিডনির সমস্যার জন্য আপনি আপনার পরিবারে ভালো খাবারের ব্যবস্থা করুন বেশি পরিমাণে শাক-সবজি ফলমূল খেতে থাকবেন মাংস একটু কম পরিমাণ খাবেন এবং পানি বেশি খাওয়ার চেষ্টা করবেন বাচ্চাদের কেউ বেশি পানি খাওয়ানোর চেষ্টা করবেন এতে করে মানুষের কিডনি ভালো থাকে

কিডনি ভালো রাখার জন্য কি কি খাবার খাবেন

কিডনি ভালো রাখার জন্য বেশি পরিমাণে লেবুর রস খাবেন
কিডনি ভালো রাখার জন্য লাল আঙ্গুর খাবেন
কিডনি ভালো রাখার জন্য ফুলকপি খাবেন
কিডনি ভালো রাখার জন্য লাল ক্যাপসিকাম বেশি পরিমাণে খাবেন
কিডনি ভালো রাখার জন্য আপেল খাবেন
কিডনি ভালো রাখার জন্য ডিমের সাদা অংশটুকু খাবেন
কিডনি ভালো রাখার জন্য বেশি পরিমাণে রসুন খাবেন
কিডনি ভালো রাখার জন্য মাছ খাবেন
কিডনি ভালো রাখার জন্য বাঁধাকপি খাবেন
কিডনি ভালো রাখার জন্য অলিভ অয়েল খাবেন
কিডনি ভালো রাখার জন্য পেঁয়াজ খাবেন

কিডনি রোগের ওষুধের নাম

কিডনির রোগের জন্য বিশেষ করে জানপিরল ট্যাবলেট ব্যবহার করা হয় এই ট্যাবলেটটি যারা মাদকাসক্ত তাদের জন্য উপকারী এবং এই ওষুধটি ব্যাপকভাবে গাউটের চিকিৎসার জন্য অথবা কিডনির পাথরের চিকিৎসার জন্য ব্যবহার করা হয় মজার ব্যাপার হলো এই ওষুধটি ক্যান্সার গ্রহণকারী ইউরিক এসিডের মাত্রা কমাতে সহযোগিতা করে

লেখকের শেষ কথা

সম্মানিত পাঠক বিন্দু এতক্ষণ আপনারা কিডনি ভালো আছে কিনা এ বিষয়ে জানলেন এবং কিডনি কিভাবে সুস্থ থাকে এবং কি কি খাবার খেলে কিডনি সুস্থ রাখা যায় এ সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে পেরেছেন যদি আপনারা আমাদের এই তথ্য থেকে উপকৃত হয়ে থাকেন তাহলে আমাদের এই ওয়েবসাইটটির কথা আপনাদের বন্ধুবান্ধবের কাছে কবে লিংকের মাধ্যমে ছড়িয়ে দিন ধন্যবাদ