দুধ খাওয়ার উপকারিতা অপকারিতা - দুধ খাওয়া ক্ষতিকর কেন

সূচিপত্র:দুধ খাওয়ার উপকারিতা অপকারিতা - দুধ খাওয়া ক্ষতিকর কেন

• দুধ খেলে আমাদের মাথার চুল ভালো থাকে
• আমাদের হৃদপিণ্ড সুস্থ থাকে
• মানব দেহের হাড় এবং বেশি শক্তিশালী মজবুত হয়
• আমাদের মানসিক চাপকে দূর করে
• আমাদের পেটের বিভিন্ন ধরনের সমস্যা কে দূর করে
• আমাদের দাঁতের জন্য অনেক উপকারী
• মুখ পরিষ্কার ও উজ্জ্বল রাখতে সহযোগিতা করে
• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
• মানবদেহের রক্তের চাপ নিয়ন্ত্রণ করে
• ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়
• মানব দেহে ক্যালসিয়ামের অভাব দূর করে
• মানবদেহের পেট পরিষ্কার করে এবং গজনী শক্তি বাড়ায়
• মানবদেহের শক্তি যোগায়
• মানব দেহের ওজন কমাতে সাহায্য করে

• আমাদের যাদের পেটের কোন কারনে অপারেশন করা তাদের দুধ না খাওয়াই উত্তম হ্যাঁ সে খেতে পারবে যখন সে অসুস্থ হয়ে যাবে
• আমাদের যাদের পেটে পাকস্থলী তে আলসার অর্থাৎ গ্যাস্ট্রিক তাদেরও দুধ খাওয়া উচিত নয় এ সকল রোগীদের দুধ খেলে পাতলা পায়খানা এবং পেটে যন্ত্রণা করতে পারে
• আমাদের মধ্যে যাদের অ্যালার্জি আছে তারাও দুধ খাওয়া বন্ধ করুন গবেষকরা যাদের অ্যালার্জি আছে তাদেরকে দুধ খেতে নিষেধ করেছেন কারণ তারা বলেন দুধে এলার্জি আছে
• যাদের শরীরে এনজাইমের অভাব আছে তাদেরও দুধ খাইতে নিষেধ করা হয়েছে
• যাদের কিডনিতে পাথর হয়েছে তাদেরও দুধ খাওয়ার ব্যাপারে নিষেধ করা হয়েছে এবং কিডনি রোগীদের জন্য যাদের কিডনিতে সমস্যা তাদের রাতে দুধ না হয়
• আমাদের মধ্যে অনেকেই আছে যারা বেশি বেশি দুধ খায় অতিরিক্ত দুধ খাওয়া ঠিক নয় হ্যাঁ আপনি দিনে দুই এক গ্লাস খেতে পারেন