পায়খানা ক্লিয়ার করার ঘরোয়া উপায় - পায়খানা নরম করার সিরাপ

Abubakar

1 Dec, 2024

প্রিয় পাঠক আপনি যদি পায়খানা ক্লিয়ার করার ঘরোয়া উপায় - পায়খানা নরম করার সিরাপ এই সম্পর্কে জানতে চান তাহলে আমাদের এই আর্টিকেলটি শুধুমাত্র আপনার জন্য

আপনি সঠিক জায়গায় এসেছেন এখানে আমরা পায়খানা ক্লিয়ার করার ঘরোয়া উপায় - পায়খানা নরম করার সিরাপ এই সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য দেওয়ার চেষ্টা করব যদি আপনি বিস্তারিত তথ্য পেতে চান তাহলে সূচিপত্র দেখে ওয়েবসাইট কি ভিজিট করুন

সূচিপত্রঃ পায়খানা ক্লিয়ার করার ঘরোয়া উপায় - পায়খানা নরম করার সিরাপ

পায়খানা শক্ত হওয়ার কারণ কি
ফাইবার যুক্ত এবং আঁশযুক্ত খাবার না খেলে কি হয়
পানি পান করা
বিশ্রাম করা
মানসিক চাপের কারণে
উচ্চমাত্রার এন্টিবায়োটিক খেলে
পায়খানা কিভাবে ক্লিয়ার করব
পায়খানা ক্লিয়ার করার সিরাপ
উপসংহার

পায়খানা শক্ত হওয়ার কারণ কি

প্রিয় পাঠক আপনারা অনেকেই ভাবছেন যে পায়খানা শক্ত হয়ে গেছে কারণটা কি পায়খানা শক্ত হওয়ার কারণ বহু কারণ রয়েছে তার মধ্যে হল যদি কিছু লক্ষণ আপনি দেখতে পান তাহলে বুঝবেন যে আপনার পায়খানা শক্ত হয়ে গেছে চলুন জানা যাক কারণগুলোঃ

অনেক সময় পেট ব্যথা এবং পেট ফুলে যায় বা ফেঁপে যায়
অনেক সময় দেখা যায় বমি করতে
যদি কখনো পায়খানা শুকনো বা চাকা চাকা হয়
অনেক সময় মনে হয় যে আপনি পায়খানা করছেন কিন্তু আপনার পেট পরিষ্কার হচ্ছে না
পায়খানার যেমন ধারণ রয়েছে তার ভিন্ন রূপ হওয়া
পায়খানা করতে গিয়ে অনেক সময় লাগা বা কষ্ট হওয়া

এগুলি সমস্যা যদি হয় তাহলে বুঝবেন যে আপনার পায়খানা শক্ত হয়ে গেছে যার কারণে আপনার পেট পরিষ্কার করতে সমস্যা হচ্ছে পায়খানা ক্লিয়ার করতে সমস্যা হচ্ছে

ফাইবার যুক্ত এবং আঁশযুক্ত খাবার না খেলে কি হয়

প্রিয় পাঠক আমরা অনেক সময় এমন খাবার খায় যে খাবারের গুলির মধ্যে ফাইবার বা আঁশযুক্ত খাবার হয় না এই ফাইবার বা আশযুক্ত খাবার যেটা আপনার পায়খানা কে ক্লিয়ার করার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটা যখন খাবারটা নাড়িভূড়িতে যাবে তখন তার সাথে মিশে করবে এবং পায়খানা কে পাতলা করে দিবে যার ফলে সহজেই পরিপাকতন্ত্র দিয়ে আপনার পায়খানা রাস্তা দিয়ে পায়খানা সহজেই বের হয়ে যাবে

পানি পান করা

জি পায়খানা যদি আপনি পরিষ্কার রাখতে চান তাহলে পানির কোন বিকল্প নেই কারণ পানি এমন একটা জিনিস যেটা আপনার খাবারের ফাইবারের সাথে মিলে পায়খানাকে নরম করে দেয় যার ফলে নাড়ি ভুঁড়ি দিয়ে পায়খানাটা সহজে বের হতে পারে যার কারণে পায়খানা করতে কষ্ট হয় না এজন্য বেশি বেশি পানি পান করা

বিশ্রাম করা

জি শুধুমাত্র শুয়ে থাকলে বা বসে থাকলে পায়খানা ক্লিয়ার করার সমস্যা হতে পারে এজন্য আপনাকে নিয়মিত শরীর চর্চা করতে হবে নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে পরিশ্রমের মধ্যে থাকতে হবে যদি আপনি পরিশ্রমের মধ্যে থাকেন তাহলে আপনার পরিপাকতন্ত্র এগুলি সচল থাকে অর্থাৎ এগুলি দিয়ে সহজেই পায়খানা বের হতে সহজ হয় এজন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে পরিশ্রম করা যারা অফিসে থাকি বা বিভিন্ন জায়গায় বসে বসে কাজ করি তাদের জন্য সকালে ব্যায়াম করা শরীরচর্চা করা একটু হাঁটাহাঁটি করা তাহলে আপনার পায়খানা ঠিক থাকবে

আরো পড়ুনঃ গনোরিয়া রোগের চিকিৎসা

মানসিক চাপের কারণে

জি মানসিক চাপের কারণে অনেক সময় পায়খানা ক্লিয়ার করতে সমস্যা হয় ধরুন বিভিন্ন ধরনের দুশ্চিন্তায় মগ্ন হয়ে গেছেন যখন এমনটা হয় তখন কোন কিছুর ঠিক থাকে না তখন কি করেন নিজেও বুঝতে পারেন না যদি এমনটা হয় তাহলে আপনার পায়খানা করতে কষ্ট হয় অর্থাৎ পায়খানা শক্ত হয়ে যায় এজন্য মানসিক চিন্তা মুক্ত থাকা মানসিক চিন্তা মুক্ত থাকলে আপনার পায়খানা ক্লিয়ার থাকবে আশা করছি বুঝতে পেরেছেন

উচ্চমাত্রার এন্টিবায়োটিক খেলে

আমাদের অনেক সময় অনেক জটিল কঠিন রোগ হয়ে থাকে যার কারণে আমাদের ডক্টররা আমাদেরকে এন্টিবায়োটিক ব্যবহার করতে বলেন এবং যেগুলি খাওয়ার কারণে আমাদের পায়খানা শক্ত হয়ে যায় কারণ এন্টিবায়োটিক এর মধ্যে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকেন যার কারণে পায়খানা গুলিকে শক্ত করে ফেলে শরীরকে কড়া করে ফেলেন এজন্য পায়খানা করতে কষ্ট হয় এজন্য আপনি যে ধরনের এন্টিবায়োটিক খান না কেন সাথে সাথে অ্যান্টিবায়োটিক প্রতিরোধই ঔষধ বা ডাব বেশি বেশি খাবেন

পায়খানা কিভাবে ক্লিয়ার করব

এখন আমরা সকলেই জানলাম এতক্ষণ পর্যন্ত যে কি কি করলে পায়খানা শক্ত হয়ে যায় পায়খানা করতে সমস্যা হয় পায়খানা ক্লিয়ার হয় না তো এখন আমরা জানবো যে কি কি করলে পায়খানা ক্লিয়ার হবে এবং আপনি ভাল মতন পায়খানা করতে পারবেন সে বিষয়ে চলুন জানা যাকঃ

আপনি এমন খাবার খাবেন যে খাবার মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে বা আঁশ রয়েছে যেমন ধরুন আপনি খেতে পারেন শাকসবজি ফলমূল লাল আটা অর্থাৎ গমের আটা ডাউল ভালো শস্য দানা সবচেয়ে ভালো উপায় হল যদি আপনি আপনার পায়খানাকে ক্লিয়ার রাখতে চান তাহলে প্রতিদিন কমপক্ষে ৩০ থেকে ৩৫ গ্রাম ফাইবার যুক্ত খাবার খাবেন

চলুন এখন আমি আপনাদেরকে বলি যে খাবারগুলোতে ফাইবার রয়েছেঃ

যখন আপনি তিন বেলা খাবার খাবেন তখন ওই খাবারের সাথে ভাত রুটি যদি খেয়ে থাকেন তাহলে সেক্ষেত্রে লাল চাল বা লাল আটা খেতে পারেন কারণ এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে
আপনি যেকোন ভালো ফল বা শাক-সবজি খেতে পারেন যদি সেগুলি টাটকা খেতে পারেন তাহলে অনেক ভালো শাক-সবজিকে ভর্তা করে খাবেন তারপরে ফলমূলকে ব্লেন্ডার করে খাবেন
ডাউল হল একটি ফাইবার যুক্ত খাবার এজন্য তিন বেলা খাবারের সাথে আপনি ডাল খেতে পারেন
আপনি টমেটো আলু আপেল এ সমস্ত খাবার খেতে পারেন কারণ এই খাবারগুলোতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার এবং খেয়াল রাখবেন যে সমস্ত ফলমূল গুলো খোসার সহ খাওয়া যায় সেগুলির খোসা ফেলে দিবেন না অবশ্যই সেগুলি খাবেন তার কারণ তার মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার
খাবারের সাথে তিনবেলার কোন এক বেলায় সবজি খাওয়ার চেষ্টা করবেন

পায়খানা ক্লিয়ার করার সিরাপ

প্রিয় পাঠক আপনি ভাবছেন যে কিভাবে বা কোন ওষুধের মাধ্যমে পায়খানা ক্লিয়ার করবেন সে বিষয়ে এখন আমি আপনাদেরকে বলবো যদি আপনি এই ওষুধগুলি সঠিক মাত্রায় খেতে বা ব্যবহার করতে পারেন তাহলে সেক্ষেত্রে আপনার পায়খানার কষ্টকাঠিন্য দূর হয়ে যাবে চলুন জানা যাকঃ

glysup 2.3: এটা একটি সাপোজিটর এটা পায়খানার রাস্তায় ব্যবহার করতে হয় যদি কখনো মনে হয় যে আপনি খুবই অসুস্থতা বোধ করছেন পায়খানা করতে তাহলে সে ক্ষেত্রে এ ওষুধটি অবশ্যই ব্যবহার করবেন তবে মনে রাখবেন যদি বেশি পরিমাণে কষ্ট না হয় তাহলে এই ওষুধটি ব্যবহার করবেন না এজন্য আপনার বাড়ির কাছে যে ফার্মেসি গুলিতে পাওয়া যাবে সেখান থেকে নিয়ে চার পিস এই ওষুধটি

আপনার পেছনের রাস্তায় দিয়ে দিন দেখবেন ১০ মিনিটের পরেই আপনার পায়খানার চাপ আসবে অবশ্যই মনে রাখবেন এ ওষুধটি নিয়মিত ব্যবহারের জন্য নয় যখন আপনি খুবই সমস্যার মধ্যে পড়ে যাবেন তখন এই অসুখটি সেবন করতে পারবেন বা ব্যবহার করতে পারবেন এই ওষুধটি খাওয়ার জন্য নয় এটি পেছনের রাস্তায় ব্যবহার করতে হয় তবে এর জন্য খুবই ভালো পরামর্শ হলো নিয়মিত ইসবগুল ভুসি খাওয়া

আরো পড়ুনঃ পাইলস রোগের চিরস্থায়ী সমাধান

Lax 5 mg Tablet: প্রিয় পাঠক এই ওষুধটি আপনার পায়খানা ক্লিয়ার করার জন্য খুবই সহায়ক এ ওষুধটি সেবন করলে আপনার পায়খানা খুবই সহজে হয় তবে অবশ্যই আপনি এই ওষুধটি খাওয়ার পূর্বে একজন অভিজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নিবেন এছাড়াও আরো ওষুধ রয়েছে যেগুলো আপনি ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ব্যবহার করতে পারেন তা হল:

julax 5 mg tablet
gerabisa 5 mg tablet
bolax 5 mg tablet
dulcoflex 5 mg tablet
bylax 5 mg tablet
lupiplax 5 mg tablet
swilax 5 mg tablet
bisafort 5 mg tablet
bisomer 5 mg tablet

উপসংহার

প্রিয় পাঠক এতক্ষণ আপনারা পায়খানা ক্লিয়ার করার ঘরোয়া উপায় - পায়খানা নরম করার সিরাপ এ সম্পর্কে জানতে পারলেন যদি আপনারা এখান থেকে উপকৃত হয়ে থাকেন তাহলে আমাদের ওয়েবসাইটটি ফলো করে দেন যাতে করে পরবর্তী নোটিফিকেশন আপনি পেতে পারেন এবং আপনার বন্ধু বান্ধবের মাঝে কপি লিংকের মাধ্যমে শেয়ার করুন ধন্যবাদ