শীতকালে বাতের ব্যথা বেড়ে গেলে কি করব - বাতের ব্যথা থেকে মুক্তির উপায়

 প্রিয় পাঠক আপনি যদি শীতকালে বাতের ব্যথা বেড়ে গেলে কি করব এ বিষয়ে জানতে চান তাহলে আমাদের এই তথ্যটি সম্পূর্ণ আপনার জন্য

শীতকালে বাতের ব্যথা বেড়ে গেলে কি করব - বাতের ব্যথা থেকে মুক্তির উপায়
আমাদের অনেকের বাতের ব্যথা রয়েছে তা শীতকাল আসলে বৃদ্ধি পায় আজকে আমি তাদেরকে এ সম্পর্কে বলবো যদি শীতকালে বাতের ব্যথা বেশি হয় তাহলে কি করবেন জানতে চাইলে সূচিপত্র দেখে ওয়েবসাইট ভিজিট করুন

সূচিপত্রঃ শীতকালে বাতের ব্যথা বেড়ে গেলে কি করব - বাতের ব্যথা থেকে মুক্তির উপায়

  • ভূমিকা
  • বাতের ব্যথা কাকে বলে
  • বাতের ব্যথা থেকে মুক্তি পাবো কিভাবে
  • বাতের ব্যথা কমানোর আরো কিছু উপায়
  • উপসংহার

ভূমিকা

সম্মানিত পাঠক আমরা অনেকেই আছি যে আমরা বাতের ব্যথায় অনেকদিন যাবত ভুগছি এবং কিভাবে এই ব্যথা সারাবো সেটা বুঝতে পারছি না অনেক ওষুধ খেয়েও কোন কাজ হয়নি অনেক চিকিৎসা করার পরেও কোন কাজ হয়নি আজকে আমি তাদের জন্য কিছু গুরুত্বপূর্ণ তথ্য দিব যদি আপনারা এ বিষয়ে নিজেকে সচেতন রাখতে পারেন তাহলে আশা করছি আপনারা চিরতরে বাতের ব্যথা থেকে মুক্ত হবেন 

বাতের ব্যথা কাকে বলে

বাতের ব্যথা হল একটি অটোই মিউন রোগ এতে করে আপনার রোগ প্রতিরোধ সিস্টেম আপনার জয়েন্ট গুলোকে আক্রমণ করে যার কারণে আপনার জয়েন্টে জয়েন্টে বা গিরায় গিরায় ব্যথা শুরু হয় ফুলে যায় লাল ভাব হয় ইত্যাদি হয়ে থাকে এটাকেই বাতের ব্যথা বলা হয়

বাতের ব্যথা থেকে মুক্তি পাবো কিভাবে

প্রিয় পাঠক আপনি নিশ্চয়ই ভাবছেন বাতের ব্যথা কিভাবে চিরতরে মুক্তি করবেন আর কোন ভাবনা নেই আমাদের কথা অনুযায়ী যদি আপনি চলতে পারেন তাহলে আশা করছি আপনি বাতের ব্যথা থেকে চিরতরে মুক্তি পাবেন তাই চলুন দেরি না করে আমরা বিস্তারিত তথ্য জেনে ফেলি ঃ
  • দাঁতের ব্যথা হয় অনেক সময় ইউরিক এসিডের কারণে এই এসিডের কারণে আমাদের কোমর হাঁটু বা শরীরের বিভিন্ন জায়গায় ব্যথা শুরু হয় এজন্য আপনার দরকার হলো একজন ভালো অভিজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে ইউরিক এসিডের পরীক্ষা করানো পরীক্ষা করার পর যদি বুঝতে পারেন যে আপনার শরীরে ইউরিক এসিডের মাত্রা বেশি পরিমাণে রয়েছে তাহলে আপনি এ সমস্ত খাবারগুলি খাবেন না তা হলঃ মসুর ডাল এর মতন খাবার টমেটো ছোলা বুট
  • প্রতিনিয়ত আপনাকে ৩০ থেকে ৪৫ মিনিট ব্যায়াম করতে হবে অথবা আপনি 30 মিনিট ধরে একটু হাটাহাটি করবেন এতে করে কি হবে আপনার শরীরের রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পাবে এবং অন্যদিকে আপনার বাতের ব্যথা কমে যাবে
  • আমরা অনেক সময় ব্যথার কারণে নিজের ইচ্ছামত অনেক কোম্পানির ওষুধ খেয়ে ফেলি ব্যথা নাশক যা আপনার শরীরের জন্য খুবই ক্ষতিকারক অথবা অনেক সময় ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট খেতে শুরু করে দেই এটা কখনোই করা যাবে না আপনার যদি এমন সমস্যা হয় তাহলে একজন অভিজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে
  • এখন শীতকাল দেখা গেছে অনেক সময় শীতকালে বাতের ব্যথা রোগীদের ব্যথা বৃদ্ধি পায় সে ক্ষেত্রে আপনি ফিজিওথেরাপি নিবেন পাশাপাশি উন্নত মানের আয়ুর্বেদিক ভেষজ তেল ব্যবহার করবেন যেমন ধরুন অলিভ অয়েল ব্যবহার করতে পারেন সরিষার তেল রসুন একসঙ্গে গরম করে ব্যবহার করতে পারেন অথবা কালোজিরা ব্যবহার করতে পারেন এগুলি আপনার শরীরের যে যে জায়গায় ব্যথা হয় সেগুলি জায়গায় মালিশ করে দিবেন
  • শীতকালে যেহেতু বাতে ব্যথা বৃদ্ধি পায় সেহেতু আপনি শীতকালে বেশি পরিমাণে শাকসবজি খাবেন কারণ শীতকালে শাকসবজি বেশি পাওয়া যায় আমাদের দেশে অনেক প্রকারের শাকসবজি পাওয়া যায় সেগুলি খেতে হবে এবং আপনার হজম শক্তি যদি ভালো থাকে তাহলে আপনি প্রতিনিয়ত দুধ খেতে পারেন যা আপনার দেহের প্রোটিন এবং ক্যালসিয়ামের ঘাটতি পূরণ করবে
  • বাতের ব্যথার জন্য আপনি চীন দেশের পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন আকুপাংচার কে তবে এই পদ্ধতি গ্রহণের পূর্বে একজন ভালো অভিজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নিন
  • আমরা যে স্যান্ডেল ব্যবহার করি এই স্যান্ডেলের সাথে বাতের ব্যথা জড়িয়ে রয়েছে আমরা অনেক সময় মনে করি কম দামে স্যান্ডেল কিনে ব্যবহার করব কিন্তু কখনোই তা করা যাবেনা বাতের রোগীদের জন্য অবশ্যই দেখবেন মসৃণ ভালো মানের পঞ্চ ব্যবহার করা বা সেন্ডেল ব্যবহার করার তাহলে এটা আপনার জন্যই ভালো হবে
  • ডায়েট কন্ট্রোল করার চেষ্টা করবেন অনেক সময় দেখা যায় শরীরের বেশি পরিমাণ ওজন থাকার জন্য বাতের ব্যথা শুরু হয়ে যায় এ জন্য আমাদেরকে ওজনের প্রতী খেয়াল করতে হবে
  • বাতের ব্যথা কমানোর জন্য গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে ভিটামিন সি ওমেগা থ্রি ফ্যাটি এসিড সমৃদ্ধ খাবার তাই বেশি পরিমাণে আপনি সামুদ্রিক মাছ খেতে পারেন যা খেলে আপনার শরীরের বাতের ব্যথা কমিয়ে দিবে
  • আমরা অনেকেই কর্মজীবী মানুষ আমাদের কারো কারো কর্ম রয়েছে বসে থাকা তো যারা বসে থাকার কর্ম করেন তারা অবশ্যই কাজের ফাঁকে ফাঁকে একটু করে বিরতি নিবেন এছাড়া কি হবে আপনি যখন একটা না অনেক সময় ধরে বসে থাকবেন তখন আপনার শীতের সময় বাতের ব্যথাটা জাগ্রত হতে পারে

বাতের ব্যথা কমানোর আরো কিছু উপায়

বাতের ব্যথা থেকে আপনি পরিপূর্ণভাবে মুক্তি পেতে পারেন যদি আপনি খুব ভালোভাবে চিহ্নিত করতে পারেন যে আপনার আসলে কি সমস্যাটা এবং সে অনুযায়ী চিকিৎসা করতে পারেন

  • বাতের ব্যথা থেকে মুক্তির জন্য বেশি পরিমাণে ব্যায়াম করা দরকার
  • বাতের ব্যথা যাদের আছে তারা বেশি পরিমাণে বিশ্রাম নিবেন
  • বাতের ব্যথা হলে দুশ্চিন্তা বা মানসিক অশান্তি এগুলি আসে এগুলি থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করবেন
  • বাসের ব্যথা কমানোর জন্য আপনার ওজন টাকে নিয়ন্ত্রণে রাখবেন
  • দাঁতের ব্যথা থেকে উপশম পাওয়ার জন্য মানসিক চাপ কমাতে হবে

উপসংহার

প্রিয় পাঠক এতক্ষণ আপনারা শীতকালে বাতের ব্যথা বেড়ে গেলে কি করব এ সম্পর্কে জানতে পারলেন যদি আপনারা এখান থেকে উপকৃত হয়ে থাকেন তাহলে আমাদের ওয়েবসাইটটি ফলো করে দেন যাতে করে পরবর্তী নোটিফিকেশন আপনি পেতে পারেন এবং আপনার বন্ধু-বান্ধবের কাছে কপি লিংক এর মাধ্যমে শেয়ার করুন ধন্যবাদ

এই পোস্টটি পরিচিতদের সাথে শেয়ার করুন

পূর্বের পোস্ট দেখুন পরবর্তী পোস্ট দেখুন
এই পোস্টে এখনো কেউ মন্তব্য করে নি
মন্তব্য করতে এখানে ক্লিক করুন

অর্ডিনারি আইটির নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।

comment url

এইটা একটি বিজ্ঞাপন এরিয়া। সিরিয়ালঃ ১

এইটা একটি বিজ্ঞাপন এরিয়া। সিরিয়ালঃ ৩

এইটা একটি বিজ্ঞাপন এরিয়া। সিরিয়ালঃ ৪